چرا باید از مشاوره فردی استفاده کنیم؟

ضرورت مشاوره فردی یکی از مسائل مهمی است که بر تمایل به شروع جلسات مشاوره و پیگیری آن‌ها تاثیر می‌گذارد. در صورتی که مشکلی در زندگی شخصی یا محیط کاری دارید، نمی‌توانید از زندگی لذت ببرید یا بر روی کار یا تحصیل خود تمرکز کنید، بهتر است دنبال مشاوره فردی باشید.

زیرا ناراحتی و مشکلی که دارید موجب تجربه احساسات منفی و ناخوشایندی مانند غم، ناراحتی، افسردگی، خشم یا اضطراب می‌شود. مدیریت نکردن این احساسات منفی بر رفتارهای شما تاثیر می‌گذارد و موجب تصمیم‌گیری‌های نادرست، رفتارهای پرخاشگرانه یا انفعال و سستی می‌شود. بنابراین بهتر است روی این هیجانات تامل کنید تا با مزمن شدن آن‌ها، درگیر عواقب ناخوشایند نشوید.

همان‌طور که پیش از این هم اشاره کردیم، سالیان پیش اغلب افراد از مشاوره فردی استقبال نمی‌کردند. دلایل متعددی برای امتناع آن‌ها برای حضور در جلسات وجود داشت؛ به طور مثال برخی از افراد نگران حرف مردم بودند یا نگران بودند صحبت‌هایی که در جلسه می‌کنند محرمانه نماند و به گوش اطرافیانشان برسد. برخی دیگر از افراد از صحبت کردن درباره احساسات و شرایطشان شرمگین می‌شدند و دوست نداشتند درباره محدودیت‌ها و مشکلات زندگیشان صحبت کنند.

به مرور زمان اهمیت سلامت روان و تاثیر آن بر بهبود روابط فردی، شغلی و افزایش کیفیت زندگی مشخص شد و قشرهای مختلف جامعه حاضر به استفاده از مزایای مشاوره فردی شدند.